«В здоровом теле, здоровый дух»



когда22 окт 19:30

стоимостьбесплатно



источникКультура.РФ

Современная фитнес- аэробика – система оздоровительных гимнастических и танцевальных упражнений, осуществляемых под ритмичную музыку, основным средством которой являются разнообразные физические упражнения, вспомогательными – естественные силы природы, включающие социальный, духовный, психологический и физический компоненты.Фитнес – аэробика объединяет в себе метод усложнения и метод блоков: перед выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод усложнения, и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с перемещением в разных направлениях (с поворотами, по ‘квадрату’, по кругу, по диагонали). Каждое упражнение предусматривает свою танцевальную окраску: элементы танцевальной аэробики, хип-хоп аэробики, что позволяет расширить диапазон двигательной активности и возможность самим спроектировать свои движения, а педагогу – понять, насколько подготовлен воспитанник, на каком уровне его техника, насколько он чувствует темп и ритм музыки.

Перейти к верхней панели