Массовый праздник спорта
пройдет 27 сентября в Тюмени. Поэтому в этот день для детей до 14 лет состоится спортивно-развлекательная программа.
Участники мероприятия вспомнят правила здорового образа
жизни, составят пословицы и поговорки по тематике программы, отгадают загадки.
А также все желающие смогут принять участие в увлекательных играх, эстафетах и
конкурсах. Награждение участников за участие в спортивных конкурсах.
Почему важно заниматься спортом:
- Спорт стимулирует выработку мелатонина — гормона, который необходим для здорового сна и помогает восстанавливаться от тяжёлой учёбы, активного роста и изменений, которые происходят с организмом подростка.
- Спорт снимает стресс и позволяет переключиться, отдохнуть. Это важный инструмент эмоциональной регуляции, которому лучше научиться как можно раньше, чтобы обращаться к нему в течение жизни.
- Спорт — это хорошая профилактика ментальных расстройств, в частности депрессии. Помимо мелатонина, физические нагрузки также стимулируют выработку гормона серотонина, который отвечает за настроение, контролирует уровень тревоги и выполняет много других функций, улучшающих качество жизни (именно проблемы с серотонином часто приводят к развитию расстройств психики).
- Спорт — это социализация. Секции и клубы отлично помогают найти новых приятелей.