Viață este plină de evenimente, lucruri pozitive și negative, ce ne influențează modul în care gândim și ne comportăm, dar, de asemenea, și ce simțim. Tristețea provine de obicei dintr-o pierdere sau un eveniment negativ, sau pur și simplu pentru că așteptările noastre nu au fost îndeplinite. Această tristețe poate fi temporară, durând ore, zile sau chiar săptămâni, dar când această tristețe se prelungește și schimbă modul în care ne simțim, gândim și acționăm, ne putem confrunt cu o problemă mai gravă, Depresia.