В учебном пособии рассматривается возможность организации самостоятельных занятий студентов нефизкультурных профилей педагогического вуза (особенно в период дистанционного обучения). В пособии представлены теоретические, методические и практические материалы для эффективной организации самостоятельных занятий по физической культуре в рамках элективных дисциплин. Издание предназначено для студентов высших учебных заведений, а также для лиц, интересующихся вопросами физической культуры и здорового образа жизни.