Серия «Университеты России» позволит высшим учебным заведениям нашей страны использовать в образовательном процессе издания (в том числе учебники и учебные пособия) по различным дисциплинам, подготовленные преподавателями лучших университетов России и впервые опубликованные в издательствах университетов. Все представленные в этой серии работы прошли экспертную оценку учебно-методического отдела издательства и публикуются в оригинальной редакции. Пособие дополняет и развивает практический курс «Физическая культура», в нем рассмотрен один из разделов программы методико-практический. Освещены вопросы методики самостоятельных занятий физиче-скими упражнениями; самоконтроля физического развития и функцио-нального состояния организма; укрепления здоровья; повышения работоспособности и других методик. Адресовано студентам вузов, преподавателям, а также всем, кто зани-мается физическими упражнениями самостоятельно.