Геронтологов удивляет, что при одном и том же календарном возрасте степень старения различных людей иногда поразительно отличается. Что стоит за этим, почему один человек проживает короткую и «больную» жизнь, а другой, порой пренебрегая здоровым образом жизни, дотягивает до солидного возраста без каких-либо серьезных заболеваний? В этой книге собраны советы и рекомендации, которые помогут вам дольше сохранить молодость и замедлить процесс старения. Разделы энциклопедии посвящены как физиологическим, так и психологическим аспектам этой проблемы.