В учебном пособии определены некоторые тенденции в теории и практике физического воспитания студентов, раскрывается содержание основных категорий физической культуры, что позволяет студентам самостоятельно осваивать знания по методике физического воспитания и спортивной тренировке. Учебное пособие направлено на формирование у будущих специалистов государственной службы начальных навыков самообороны и единоборств. Для специалистов физического воспитания, студентов, а также тренеров-преподавателей, организующих и проводящих занятия по единоборствам.