Inhalt Vorwort 15 Millionen nehmen Schlafmittel! Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Was stört den Schlaf? "Physische" Ursachen Psychiatrische oder organische Ursachen Gestörte Schlafhygiene Pillen stören den Schlaf Können Sie nicht abschalten? Kennen Sie Somnambulismus? Welche Folgen hat Schlafmangel? Wirtschaftsfaktor Schlafmangel Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis 19 effektive Empfehlungen Schlaftabletten ja oder nein? Wie die Natur helfen kann Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? Homöopathische Mittel Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad Alpha-Wellen Sanfte Behandlungsmethoden Getrennte Schlafzimmer? Altbewerte Hausmittel Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft Schlusswort