Этот текст – сокращенная версия книги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Сохранять спокойствие и здравый разум в любой ситуации – бесценный навык, похвастаться которым могут очень редкие люди. Большинство живет во власти эмоций и только мечтает научиться владеть собой. Американский педагог, лектор, писатель Дейл Карнеги предлагает собственную методику по выработке этого навыка. Из краткого обзора вы узнаете: – Как лучше понимать себя; – Как помочь себе в тревожном состоянии; – Как перестать беспокоиться и начать жить. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.