Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2. • Тай-Цзи Ци-Гун. — Комплекс «18 форм Тай-Цзи Ци-Гун». — 24 формы наматывания шелковой нити для всего тела. • Система «оживления тела» из Тун-Бэй-Цюань. Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которое ранее описывались как оздоровительные. • Тай-Цзи Ци-Гун — «полуторное» применение. • «Ци-Гун кентавра», или «Толкающие руки, завернутые в Восемь кусков парчи». • «Шипы красного цветка» (упражнения «Красного цветка» в качестве парной техники). И даже приводится «главный секрет» воинского искусства. Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.