Ритмика, или ритмическая гимнастика, – это система, разработанная швейцарским педагогом и композитором Эмилем Жак-Далькрозом в начале ХХ века. В основе системы лежит понимание ритма как универсального начала, которое организует жизнь в разных формах и проявлениях – от ритма дня и ночи, смены времен года до режима дня и ритма дыхания человека.

Цель ритмики – сформировать в человеке ясное представление о своих силах и творческих возможностях, помочь избавиться от физиологических и психологических комплексов и зажимов, обрести радость жизни. И просто хорошо и быстро отдохнуть.

Для занятий ритмикой не требуется специальная подготовка. Заниматься ритмикой лучше в свободной мягкой одежде и в удобной мягкой обуви.

Источник: Культура.РФ