Часто ищут:
No result found
Please try again with a different query
|
29 октября в 09:00
|
Прогулка‑занятие «Здоровое дыхание — основа долголетия» покажет, как обычное движение по парку превратить в полезную практику. Участники научатся дышать так, чтобы укреплять лёгкие, снижать тревожность и поддерживать сердце: длинный выдох успокоит пульс, а «квадратное дыхание» настроит нервную систему. Все упражнения выполнят в спокойном темпе, согласуя движения с вдохами и выдохами. В финале инструктор напомнит, что такие техники можно применять в быту — даже во время домашних дел. Участники уйдут с памяткой и пониманием, как дышать правильно каждый день.
Участие строго по записи.
Источник: Культура.РФ
Invite Gmail Contacts