No result found
Библиотека приглашает всех желающих на встречу с директором Центра ментального фитнеса Татьяной Поповой. Мероприятие познакомит участников с практиками для гармонизации физического и психологического состояния.
Программа мероприятия:
Презентация проекта Центра ментального фитнеса и его работы в городе
Обзор основных направлений йоги и их влияния на физическое и ментальное здоровье
Практикум по дыхательным техникам для снижения тревожности и укрепления нервной системы
Диалог о принципах здорового образа жизни и осознанного подхода к саморазвитию
Индивидуальные консультации по подбору практик для личного здоровья
Мероприятие направлено на популяризацию осознанного подхода к здоровью, развитие навыков саморегуляции и формирование культуры заботы о ментальном благополучии. Участники получат практические инструменты для работы со стрессом и укрепления психофизического здоровья.
Invite Gmail Contacts