В январе отдел естественнонаучной и технической литературы приглашает на книжную выставку «Правильное питание – основа здоровья».
Правильное питание – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, а также непременное условие для достижения активного долголетия. В книгах, представленных на выставке, много достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут во благо здоровью, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вёл к избыточному весу.
Книга К. Заболотного «Как химичит наш организм. Принципы правильного питания» (Москва, АСТ, 2021) – о том, как работает наш организм, какие вещества и элементы строят базу нашего здоровья. От питания зависит всё: и общее состояние организма, и способность здраво мыслить и быстро реагировать. Автор считает, что все пищевые стереотипы формирует окружение. В этой книге он безжалостно разоблачает диетологическую неправду. Читатель узнает, что правильное питание всегда на границе между здоровьем и болезнью, и о том, какая ответственность лежит именно на нем, а не на враче, и как скорректировать уже имеющиеся заболевания.
Книга «Диетологические глупости. Низвержение мифов» С. Лавриненко и А. Пономаренко вышла в 2017 году в издательстве «Интеллектуальная литература». Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, тоской по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А похудеть очень легко, всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии.
Первая книга из серии «Тайны с Анной Чапман» – это «расследование» о продуктах питания «Ешь что дают?» (Москва, ЭКСМО, 2019), включая глубокий и детальный анализ основных продуктов, которые мы потребляем. Это книга о том, какие опасности таит в себе увлечение здоровым образом жизни, о том, существуют ли на 100% «экологичные» продукты и почему лекарств в аптеках становится всё больше, а пользы от них – всё меньше.
Лишний вес – глобальная мировая проблема. Хорошо известно, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие набирают вес «из воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон?
Ответы на эти и многие другие вопросы в книге Ольги Юрьевны Демичевой «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья». Книга вышла в издательстве ЭКСМО в 2019 году.

Место проведения: отдел естественнонаучной и технической литературы (4 этаж, правое крыло)